是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

不放一滴水的减脂玉米浓汤！一小碗顶一餐❗️的做法

点击查看大图

不放一滴水的减脂玉米浓汤！一小碗顶一餐❗️

浏览 19.3万 · 收藏 712

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

悠悠最近减肥超爱吃玉米，晚饭最近做了玉米浓汤，特别适合减肥做早餐和晚餐，里面加了鸡胸肉，芹菜等。不放一滴水超级浓香。不好喝来找我！

食材清单加入采购清单

芹菜 1根

、

鸡胸肉 100克

、

洋葱 1/4个

、

玉米 1根

、

胡萝卜 1/4根

、

土豆小半个

、

脱脂牛奶 400ml

、

蒜 3瓣

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
玉米粒一半用量用料理机加牛奶100ml打成玉米糊备用
步骤2/5 点击查看大图
锅中少量橄榄油加入鸡肉丁炒变色然后加入洋葱碎和葱段爆香。
步骤3/5 点击查看大图
加入芹菜丁，土豆丁，胡萝卜丁，还有另一半玉米粒，加入蒜末炒匀。
步骤4/5 点击查看大图
️加入牛奶，2片香叶和迷迭香煮15分钟。
最后一步点击查看大图
加入玉米糊，再加适量盐再煮5-8分钟。

小贴士

ps：没有迷迭香可以不放。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-21

换个做法

玉米浓汤的其他做法

玉米浓汤的相关分类

棒棒糖马蹄糖葫芦雪花酥大白菜感冒发烧更多

玉米浓汤的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许