减脂轻食||香干炒空心菜杆
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夏日,空心菜盛产,吃法很多,叶杆分离,叶子和蒜蓉清炒,那么菜杆配香干也是极其简单没味又营养的一道菜啦!小时候妈妈经常坐这道菜,长大了去菜市场看到空心菜就会想到这道菜。算是一道妈妈菜了,哈哈!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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食材准备好,备用。
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步骤2/4
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空心菜杆用手撕碎成小段,熏豆腐干切薄片,辣椒斜切成薄段,蒜瓣拍碎。
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步骤3/4
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热锅倒油,后放入蒜末和豆腐干,外放入一勺味极鲜,翻炒片刻,加入空心菜杆个辣椒,继续翻炒片刻,最后撒上少许盐,翻拌均匀,即可出锅。
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最后一步
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成品装盘!
小贴士
这里的豆干,可以用白色的或者酱油色的香干,也可以用我选的熏豆腐干。步骤一致,制作非常简单!如果喜欢口味重的也可以加入适量蚝油!我是因为再减脂,所以尽量少调料!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-21
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