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奇亚籽还可以这样吃奇亚籽无糖全麦面包

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减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强，肉眼可见的奇亚籽，吃的时候满满颗粒感，松松软软越嚼越香，减脂健身的朋友们一定不能错过哦！

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

全麦面包粉 250克

、

奇亚籽 30克

、

酵母 3克

、

水 175克（±）

、

盐 3克

、

黄油 10克

、

挤面包上黄油适量

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
一
步骤2/18 点击查看大图
二
步骤3/18 点击查看大图
三
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四
步骤5/18 点击查看大图
五
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六
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七
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八
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九
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十
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十一
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十二
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十三
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十四
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十五
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十六
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十七
最后一步点击查看大图
十八

小贴士

根据自己面粉吸水量调整水的用量，这是一个偏硬的面团，一定要团圆，割口要一刀到底！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-19

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