鱼肉胚芽米丸子（8+）的做法

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鱼肉胚芽米丸子（8+）

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家有1Y+宝宝突然不爱吃肉炒肉吃腻了那就给肉肉来一次魔法大变身吧不仅含有高钙高铁还可以预防便秘呢

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

萌煮胚芽谷物米 60克

、

龙利鱼肉 200克

、

淀粉 10克

、

核桃芝麻猪肝粉 3.5克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材秤重准备如下
步骤2/9 点击查看大图
胚芽谷物米用清水洗然后碗里放入适量的水提前浸泡4⃣个小时以上或着头天晚上塞进冰箱里浸泡一夜接着倒入多余的水份
步骤3/9 点击查看大图
鱼肉解冻切块放入克欧克的拉拉神器里搅碎
步骤4/9 点击查看大图
搅拌好的鱼肉倒入碗中喷适量食用植物调和油倒入淀粉和调味料搅拌均匀
步骤5/9 点击查看大图
双手手心沾水用筷子或勺子舀一坨鱼肉放至手心搓圆大小自己随意
步骤6/9 点击查看大图
搓好的鱼丸放在胚芽谷物米碗中滚动一圈让鱼丸粘满米粒即可
步骤7/9 点击查看大图
辅食锅里倒入冷水把鱼丸放进辅食锅里蒸水开后蒸20分钟
步骤8/9 点击查看大图
时间到了就出笼吧味道鲜美滑嫩的鱼丸就做好了怎么吃都不腻噢
最后一步点击查看大图
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步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

第二步嫌麻烦的可以省略直接洗干净就好了最后放入蒸锅里可以延长几分钟

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-18

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