银耳莲子羹
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作者:枫~丫头
营养分析
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1克
14克
121克
473
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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银耳去根洗净之后撕成小朵,可以撕的小一些,出胶快。百合、莲子都需要用水浸泡4个小时。枸杞子清洗一下,去掉表面的灰尘
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步骤2/3
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在壶中加入适量的清水,再把银耳百合莲子放入进去,按下炖品功能等待20分钟
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最后一步
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加入冰糖和枸杞子,再炖10分钟就可以了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-17
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