杂粮热饮—藜麦安神糊
制作过程很简单,只要准备好所有食材,倒入破壁机中,一键就搞定啦。口感细腻顺滑,当早餐非常合适。
2克
11克
46克
241
千卡
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步骤1/5
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红豆倒入清水中,浸泡12小时。
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步骤2/5
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破壁机中倒入洗净的白藜麦,小米和红小豆。
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步骤3/5
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盖上盖子后,按'功能'键,选择'滋补糊'功能,按'容量'键,选择'600'毫升,按'启动/取消'键。
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步骤4/5
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破壁机工作28分钟。
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最后一步
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一款简单又滋补的藜麦糊就完成啦~秋天的早晨来上一杯,瞬间暖意来袭,换换里面的杂粮,每天一款换着喝,都不带重复的呢~
● 浸泡后的杂粮会吸饱水分,更容易煮软,口感更好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-19
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