减肥党必吃的番茄西蓝花低脂好吃又快手！
番茄西蓝花，是一道低脂又营养的菜，特别适合减肥时期的朋友们吃！喜欢的集美们一定要试试哦！ 食材
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步骤1/5
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西蓝花掰成小朵，清水冲洗一下，然后放锅里焯水1分钟捞出备用。西红柿洗干净，切小块备用。葱蒜切碎备用
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步骤2/5
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炒菜机点击热锅键热锅2分钟（热好锅会有滴滴提示的声音）锅里倒入适量的油，油温升高后放入葱蒜，扁出味下入西红柿块，翻炒出汤汁，最后放入西蓝花。
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步骤3/5
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大约翻炒1分钟的时间，放入2勺盐，翻炒均匀就可以出锅了。
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步骤4/5
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营养健康
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最后一步
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下饭
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-17
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