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蒜蓉生蚝

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o苏君o

生蚝，也叫海蛎子。 其肉肥爽滑，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份。 含碘量远远高出牛奶和蛋黄。含锌量之高，可为食物之冠,海蛎子中还含有海洋生物特有的多种活性物质及多种氨基酸。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
生蚝 1斤
、
粉丝 1把
、
小米辣 2个
、
大蒜 1头
、
香葱 2根
、
生抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
白糖 1勺
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-08-14

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