健康低卡—简易烤虾干
对于怕胖或减肥的朋友,虾是特别推荐的一种肉类,高蛋白,低脂肪,热量不高,每100克约84大卡。 日常我们一餐食用10只虾, 或者加餐10只虾干,热量约60—70大卡。
2克
47克
7克
233
千卡
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步骤1/7
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这次选的是北极甜虾,目前世界上产量最大,资源保护最好的野生冷水虾类,大部分北极甜虾渔业都获得了MSC认证。海洋管理委员会(MSC)是一个国际非盈利组织,宗旨为了推动可持续渔业的发展。拿出需要的数量直接解冻,不需要去虾头,北极甜虾也没有黑黑的虾线,非常方便。
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步骤2/7
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北极虾属于船冻熟虾,解冻就可以吃了。如果用其他种类的虾,需要先去除虾线,放姜片,盐,料酒煮熟再进行后续的操作哈。
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步骤3/7
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放在烤架上,烤箱200度预热。下面放上接渣盘,放烤架比烤盘上热量会更加均匀。
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发布于 2020-08-12
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