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减脂全麦熏鸡麦芬

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劉青山

减脂餐吃得开心，才能真真正正享受这个减脂的过程。 精碳水摄入必须控制，所以选了全麦麦芬，做法可以参照我上个菜谱。 蛋白质，膳食纤维和维生素要保持摄入充足。 低盐，低油，低脂，低糖，低碳水。 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
鸡胸 300g
、
鸡蛋 1个
、
洋葱 半个
、
胡萝卜 半根
、
橄榄油 1勺
、
黑胡椒 适量
、
熏
、
茶叶 10g
、
糖 20克
、
大米 10克
、
素酱
、
豌豆 60克
、
鹰嘴豆罐头 60g
、
迷迭香 半根
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-11

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