宝宝辅食：绿豆南瓜泥

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月龄：7M+ 【宝宝夏天吃绿豆只能熬汤煮粥？与它搭配，防便秘指数再升两级！】

食材清单加入采购清单

芝麻核桃酱 3克

、

绿豆 20克

、

南瓜 100克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备好食材
步骤2/6 点击查看大图
南瓜切块上锅蒸熟压泥
步骤3/6 点击查看大图
去皮泡好的绿豆倒入锅中煮开花打泥
步骤4/6 点击查看大图
南瓜泥和绿豆泥混合
步骤5/6 点击查看大图
加入芝麻核桃酱即可
最后一步点击查看大图
好啦，完成了

小贴士

【宝宝夏天吃绿豆只能熬汤煮粥？与它搭配，防便秘指数再升两级！】夏天吃绿豆，可真是老生常谈。 ✿这种适合大热天食用的小豆子在中国可流传了上千年，一提到消暑防暑，人们第一个想到的就是它！ ✧✿除了消暑以外，绿豆也是预防宝宝便秘的专家。中医认为绿豆还有清热解毒、利尿降火的作用，所以夏天给宝宝吃点绿豆很适合。 ✿tips：绿豆最好选择颜色鲜绿、颗粒饱满、匀称的，这也是绿豆新鲜和优质的标志，可以用手摸一摸，如果感觉到潮湿，就不要购买了。 ✿多数妈妈给宝宝吃绿豆，不是熬绿豆汤，就是煮绿豆粥。其实绿豆还可以做成绿豆泥！做成泥更适合月龄偏小的宝宝食用，营养更好吸收！ ✿用南瓜搭配绿豆，可以改进绿豆泥的味道，增进宝宝的食欲，还能让本来就丰富的膳食纤维更上一层楼！那预防便秘的效果是杠杠滴！ (^з^)-☆ 温馨提示：给小宝宝吃绿豆最好将皮去掉，不过一颗一颗剥皮太麻烦，可以选购已将外皮打掉的绿豆哦。 ps:阿琪妈虽然日常啰嗦，但都是箴言呀，希望对宝妈们有帮助哈，还是那句话：加入阿琪妈的辅食育儿公益课堂，育儿路上不迷路哈，免费咨询，免费陪聊，哈哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-11

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