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西兰花和菇的故事（第二集）的做法

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西兰花和菇的故事（第二集）

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这一集加了两个配角，整场戏更加精彩低简直是鲜到掉眉毛。低脂低卡的菌菇虾仁鸡蛋汤，健康减肥ing…

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19克
43克
26克

429
千卡

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

西兰花半个

、

菇适量

、

虾仁 10个

、

鸡蛋 2个

、

料酒 1勺

、

盐少许

、

黑椒粉少许

烹饪步骤

步骤1/3
1、腌制虾仁：虾仁+一勺料酒+一小勺盐+少许黑胡椒粉，腌制十分钟后，锅内起热油，加入虾仁煎至变色，盛出待用。
步骤2/3 点击查看大图
2、鸡蛋打碎搅拌均匀，放入锅中炒，不要炒碎、要大块，定型盛出。
最后一步点击查看大图
3、锅内起热油，加入蟹味菇炒至变软。加入一碗水，加入虾仁、鸡蛋、西兰花煮沸，加一小勺盐，低脂低卡菌菇虾仁鸡蛋汤就做好啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-07

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