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西兰花鸡肉饼—宝宝辅食的做法

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西兰花鸡肉饼—宝宝辅食

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡小胸 3块

、

鸡蛋 1个

、

西兰花 2朵

、

胡萝卜 1根

、

生抽、盐、芝麻油少许

、

小黄姜粉少许

、

鲜菇粉（五种菌一起打）少许

、

柠檬 1片

、

全麦粉 1大勺

、

亚麻籽油少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
西兰花焯水、胡萝卜先切丝、鸡胸滴上几滴柠檬汁去腥
步骤2/6 点击查看大图
鸡小凶去掉中间的一根筋、西兰花和胡萝卜分别切碎（有打肉机就用打肉机、我家孩子没醒怕吵到他就手切得）
步骤3/6 点击查看大图
拿一个深点的碗、把食材放进去、加菇粉、小黄姜粉、盐、生抽、香油
步骤4/6 点击查看大图
加一勺全麦粉并混合搅拌均匀
步骤5/6 点击查看大图
平底锅刷一点亚麻籽油、锅里放入适量的馅料、煎至两面金黄（这个时候拿一个小碗放点水、加点生抽和淀粉和个汁）
最后一步点击查看大图
煎至另一面金黄之后、把料汁倒进去这样更软一些（这一步怕麻烦可以不用、两面金黄至熟也可以）

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-05

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