葡萄牙式鸡胸沙拉
Portuguese-style Chicken salad 健康好吃的低脂沙拉 沙拉也不一定要吃冷的哦~ 温沙拉更健康更好吃 食材是两人份
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
土豆、胡萝卜切块,先放进烤箱150度15分钟后取出,放上切片的杏鲍菇、西葫芦,再烤10分钟
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡胸肉用所有腌肉料抓匀,有时间就腌10分钟,没时间就抓匀后直接煎
-
步骤3/7
点击查看大图
平底锅放少许橄榄油,放上鸡胸,盖上锅盖大火每面煎3分钟,总共6分钟后关火余温闷熟鸡肉。余温再焖大概6-10分钟
-
步骤4/7
点击查看大图
找一个可以密封的罐子,把沙拉酱汁材料(第戎芥末酱、盐胡椒、橄榄油、蜂蜜、半个柠檬挤汁)全部倒入,盖上盖子摇匀沙拉汁
-
步骤5/7
点击查看大图
把生的沙拉叶、番茄与烤熟的土豆、胡萝卜、杏鲍菇、西葫芦混合在一个大碗里,码上切好的鸡胸肉
-
步骤6/7
点击查看大图
淋入剩余的煎鸡胸的酱汁,和调制好的沙拉汁
-
最后一步
点击查看大图
拌匀就可以吃啦健康好吃还不是冷冰冰的沙拉哦
鸡胸不用煎太久,用余温焖熟完全可以,之后吃起来嫩嫩的
大火煎哦~火太小的话要加时间
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-05
鸡胸沙拉的其他做法
-
#520,美食撩动TA的心!#藜麦时蔬鸡胸沙拉
-
荞麦面鸡胸沙拉
-
#时令蔬菜最养人#苦苣鸡胸沙拉
-
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#让胃舒适健康紫甘蓝鸡胸沙拉
-
酸酸辣辣的酸奶鸡胸沙拉
-
#福气年夜菜#时蔬鸡胸沙拉
鸡胸沙拉的相关分类
鸡胸沙拉的相关推荐
-
酱香杏鲍菇
16654643人看过 -
#精品菜谱挑战赛#港式烤鸡翅
130146人看过 -
#中秋节还可以这么过#培根金针菇卷
127549人看过 -
无泡打粉也开花的红糖馒头
2091318人看过 -
#今天吃什么#红烧素鸡
2709666人看过 -
日本牛丼饭家庭版
17412人看过 -
脆皮烤鸭
62846人看过 -
干锅虾|日食记
509299人看过 -
饭菜一锅出
48262人看过 -
#春天的鲜味#胡萝卜刀切馒头|做法我终于学会啦✌️
161314人看过 -
饭菜一锅出❗️腊肠煲仔饭❗️打工人的最爱
40925人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1693438人看过