核桃龙眼炒鸡丁
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食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
核桃仁
30克
、
桂圆肉
20克
、
乌鸡肉
100克
、
胡萝卜
30克
、
生姜
10克
、
蒜苗
10克
、
花生油
500克(实耗油30克)
、
盐
6克
、
白糖
少许
、
料酒
3克
、
湿生粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/3
将桂团肉用温水泡透,乌鸡肉切成丁(用料酒腌好),胡萝卜去皮切成丁,生姜切小片,蒜苗洗净切丁。
-
步骤2/3
锅内烧油,待油温50摄氏度时,下入核桃仁,泡至刚熟,捞起,下入乌鸡丁泡熟,倒出。
-
最后一步
锅内留油,下入姜片、蒜苗、胡萝卜丁,炒至快熟,加入乌鸡丁,调入盐、白糖,加入核桃仁、桂圆肉炒透入味,用湿生粉勾芡,翻炒几下,出锅入碟即成。
小贴士
操作要点:炒时以中火为度,生粉不宜多放。
功效:补肾健脾、养心安神。核桃仁能补肾益智,桂圆肉、乌鸡肉能补心养神。
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发布于 2008-12-05
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