自创越南春卷(减脂快手又营养)
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天气越来越热,不想好好吃饭,那就来一份低脂又营养的越南春卷吧~ 一如既往打开冰箱,有什么包什么,这次做了虾和鸡胸卷,加了老豆腐和鸡蛋,蛋白质满满,蔬菜搭配很简单,黄瓜胡萝卜加生菜,蘸酱没有刻意用低脂的,就是超市买的泰式甜辣酱,因为酱是吃不了多少的,健康低脂低碳水的情况下也要保证口感呀~ 清爽甜辣,随餐再搭配一颗桃子,是夏天的滋味
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
虾
9个
、
鸡胸肉
半块
、
鸡蛋
一个
、
老豆腐
一小块
、
胡萝卜(小)
半根
、
黄瓜
三分之一根
、
生菜
三片
、
甜辣酱
适量
、
盐
适量
、
姜
一片
烹饪步骤
-
步骤1/9
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烧一小锅水,同时把胡萝卜,黄瓜切丝,生菜切块,老豆腐切条备用
-
步骤2/9
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锅里水烧开下豆腐条,撒一点盐,盖锅盖煮致水开关小火煮五分钟捞起放盘子晾凉备用
-
步骤3/9
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鸡胸切薄片(我这个也切厚了)虾去头划开背去虾线备用
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-08-03
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