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牛油果鸡蛋贝果三明治早午餐的做法

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牛油果鸡蛋贝果三明治早午餐

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贝果最近已经晋升健身减脂圈的宠儿，因为全麦贝果饱腹又抗饿，实在是太适合需要减肥的朋友了。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋两个

、

牛油果半个

、

全麦贝果 1个

、

芝麻菜 50G

、

西柚一片

、

蓝莓 8颗

、

盐少量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将贝果切成两半，可在锅里哄半分钟更香。
步骤2/5 点击查看大图
切半个牛油果，切碎，捣成泥。切的越小越容易成泥。然后涂在底面贝果上。
步骤3/5 点击查看大图
打两个鸡蛋，加盐，炒成鸡蛋花，放在贝果上。
步骤4/5 点击查看大图
准备少量芝麻菜，切一片西柚，去皮，切出合适的大小，摆入盘中。
最后一步点击查看大图
再来几颗蓝莓点缀，经典的牛油果鸡蛋贝果就完成啦！

小贴士

沙拉菜和水果也可以换成自己喜欢的种类搭配噢！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-01

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