炒青菜
1、提供营养,强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素。 2、保持血管弹性 青菜中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
-
步骤1/5
点击查看大图
先将菜心洗净后切成大约5CM的菜心段;
-
步骤2/5
点击查看大图
姜剁成姜茸,蒜剁成蒜茸;
-
步骤3/5
点击查看大图
取小碗,放入盐、糖和料酒拌匀调成调味汁;
-
步骤4/5
点击查看大图
打开料理锅放入油,先下姜茸和蒜茸再将青菜段放入锅中均匀地铺开;
-
最后一步
点击查看大图
撒入调好的调味汁,盖上料理机盖,选择炒青菜功能按下开始,功能结束后即可出锅。 版权归美的美居所有,任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
适量浓度的盐水能加速部分极性农药残留物的溶解,从而达到去除蔬菜上残留的农药。首先用清水洗去蔬菜表面的泥沙污垢,然后用盐水浸泡5-10分钟,再用清水漂洗。注意盐水浸泡时尽量保持蔬菜表面的完整,暂不摘断,避免溶出的药物又吸附到蔬菜断面,造成相反的效果。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-31
炒青菜的其他做法
炒青菜的相关分类
炒青菜的相关推荐
-
清炒菠菜胡萝卜
9215394人看过 -
#憋在家里吃什么#清炒白菜。
1658457人看过 -
#今天吃什么#5分钟就能搞定的清炒菠菜:小白的首选家常菜
1297353人看过 -
#妈妈手中的安心味#炒青菜
197752人看过 -
#橄想橄做,就是中国味#清炒油麦菜
135358人看过 -
#LG御见美好食光#新鲜美味-炝炒红菜苔
133290人看过 -
青蟹炒年糕
230340人看过 -
#春季食材大比拼#芹菜煸炒腊肉
9910人看过 -
烤虾-空气炸锅版
95233人看过 -
#我们约饭吧#家常菜清炒上海青
1120520人看过 -
莴笋清炒蘑菇鸡蛋
21243人看过 -
#吃出健康,解决假胖#水芹菜炒香干
92346人看过