可以补钙的酥鲫鱼
夏季炎热出汗多,更容易钙流失,当地江里出产的鲫鱼味道非常鲜美,焖的酥酥的吃了可以补钙。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑,非它莫属#
36克
183克
26克
1151
千卡
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步骤1/6
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新鲜的小鲫鱼
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步骤2/6
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处理清洗干净的鲫鱼
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步骤3/6
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煎锅内放入适量的油,把鲫鱼码放在锅内
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步骤4/6
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一面煎好后翻至另一面
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步骤5/6
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加入所有调料,放入清水没过鱼身
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最后一步
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又香又酥的鲫鱼做好了
鱼量大的话,要分批煎好,两面都要煎好,这样做出来的鱼骨酥肉嫩
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-31
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