滋阴安神---红枣银耳莲子汤的做法

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滋阴安神---红枣银耳莲子汤

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第二道甜汤：红枣银耳莲子汤。红枣富含维生素和矿物质，可以补中益气，养血安神，提高人体免疫力。银耳富含特殊多糖，能滋阴润肺，预防便秘，增强免疫力。莲子能够安神，缓解失眠。入伏天气，这么燥，汤汤水水喝起来。

食材清单加入采购清单

1小时以上

银耳 1朵

、

莲子 20粒

、

红枣 8粒

、

冰糖 8粒

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
银耳一朵，凉水泡发。银耳泡发很快，十分钟左右就能泡发好。
步骤2/7 点击查看大图
泡发好的银耳撕小朵，流水清洗干净。
步骤3/7 点击查看大图
莲子清洗干净。
步骤4/7 点击查看大图
红枣清洗干净。
步骤5/7 点击查看大图
将红枣，莲子，撕成小朵的银耳，冰糖放入苏泊尔电压力锅中，倒入清水，我一般喝一天，因而放8杯水左右。
步骤6/7 点击查看大图
启动煮粥键，煮好后会自动跳至保温档。
最后一步点击查看大图
甜汤喝起来。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

记住：银耳汤不能过夜哟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-30

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