海盐柠檬虾配藜麦饭团
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你是久坐一族的办公室Lady吗？久坐引起肠胃蠕动减慢，新陈代谢也会变缓，所以我们更需要用健康的饮食来调整身体状态，让我们的身体轻松起来。 虾富含丰富的蛋白质、铁和维生素B；芦笋防癌抗衰老，藜麦营养全面，再加上一瓶含有100亿活性乳酸菌的养乐多，用这样一餐低脂健康的爱心午餐来帮助我们恢复肠动力，给身体减压吧！
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
基围虾或对虾
5只
、
柠檬
半个
、
百里香（罗勒或者香菜）
2-3根
、
芦笋
一小把
、
圣女果
几颗
、
藜麦米饭
一碗
、
黑胡椒粉
少许
、
海盐
少许
、
橄榄油
少许
、
养乐多活菌型乳酸菌乳饮品（原味）
一瓶
烹饪步骤
-
步骤1/9
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1. 虾剪去虾枪、虾脚，剔除虾线，洗净后用厨房纸擦干表面水分；
-
步骤2/9
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2. 芦笋洗净，较老的根部削皮，切段；圣女果切成两半；
-
步骤3/9
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3. 平底锅内放入少许橄榄油，油温8成热时放入虾，两面煎至微焦状态；
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-07-30
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