西冷牛排
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牛肉是我吃的最多的红肉,西冷,肉眼都挺适合我这样健身的人,最好还是选用新鲜材料,只要油,海盐,黑胡椒就可以了,不要去买整切,那是合成的擦边球,一定要选原切,在吃的上面不要妥协食材!
营养分析
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37克
93克
2克
622
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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新鲜的原切牛排,没有血水,直接腌制一下就可以
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步骤2/6
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黑胡椒海盐,喷一点点橄榄油
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步骤3/6
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盘底喷橄榄油,一定要温度高,我喜欢比较多汁的,所以我一面大概40秒
步骤4/6
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发布于 2020-07-30
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