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椰子南瓜饼

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贪吃吃的瘦瘦

南瓜 的功效与作用 降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃。 南瓜是日常食用的瓜菜之一，南瓜有很多的保健功能： 一、降糖降压 南瓜中的钴元素能够促进身体代谢，能降低血糖和治疗糖尿病。而且南瓜生吃或半熟时吃，可以明显降低血清胆固醇和甘油三酯，能够预防血栓形成。 二、排毒养颜 南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质，帮助毒素排出，达到解毒目的。此外南瓜中维生素A和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增加皮肤弹性，有很好的效果。 三、强身健体 南瓜中多糖、维生素A及钙锌等矿物质，能促进身体新陈代谢，提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，强健体质。 四、健脾和胃 南瓜中的果胶除了能够帮助排出重金属外，还能保护胃黏膜，防止粗糙食物伤害和促进溃疡伤口愈合。南瓜性温味甘，改善脾胃寒有一定效果。 五、防止痛风 南瓜是碱性食物，且几乎不含嘌呤，有利于体内酸碱平衡，并且促进尿酸的排出，对防治痛风有一定食疗效果。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
南瓜 500g
、
糯米粉 300g
、
白糖 适量
、
南国椰子粉 一包
、
面包糠 适量
烹饪步骤
小贴士

南瓜压泥后要趁热倒入面粉搅拌，揉成团。炸南瓜饼的时候注意：火太大，油温过高，南瓜饼会裂开。

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发布于 2020-07-30

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