两步造就补钙圣品:番茄豆腐汤
浏览 16826 · 收藏 110
将做法保存到手机
对于易胖体质来说，晚餐想有饱足感却又不想油脂太多，营养要均衡又不能口感差。这道汤再配上两个荷包蛋，香喷喷满满的钙和优质蛋白，还低脂肪。完美!
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
豆腐切成小块以后，用热水浸泡一下-这一步是全掉豆腐上的豆腥味。然后拿平底锅用中大火，把豆腐表面煎焦黄。这里放一点点油就可以了
-
步骤2/4
点击查看大图
另起锅，一点油，爆香以后番茄下锅炒一下，就加入适当的水(我这是两人份的就两碗水)
-
步骤3/4
点击查看大图
炒过的番茄会有一层香香的油。这时候豆腐煎得豆香四溢，往番茄汤里放。中火煮5分钟左右，中途加一点点生抽
-
最后一步
点击查看大图
豆腐外焦里嫩，番茄酸甜开胃，配上嫩嫩的荷包蛋，好吃的!!!
小贴士
盐最后出锅的时候按照口味放就可以了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-29
换个做法
番茄豆腐汤的相关分类
番茄豆腐汤的相关推荐
-
秋葵炒鸡蛋
187606人看过 -
炒紫茄子
20471人看过 -
#打工人的健康餐#吃不胖的口蘑黄瓜炒鸡蛋
211370人看过 -
西红柿炒西葫芦
106595人看过 -
浓油酱赤的油焖茭白
89164人看过 -
鲜嫩滴盐水河虾
18331人看过 -
苦瓜鸡蛋
9839人看过 -
#憋在家里吃什么#简单好吃的油面筋塞肉
465297人看过 -
煎茄子
19832人看过 -
面筋塞肉
68020人看过 -
苦瓜炒鸡蛋
8344人看过 -
油面筋灌肉
26269人看过
