两步造就补钙圣品:番茄豆腐汤
浏览 1.7万 · 收藏 110
对于易胖体质来说，晚餐想有饱足感却又不想油脂太多，营养要均衡又不能口感差。这道汤再配上两个荷包蛋，香喷喷满满的钙和优质蛋白，还低脂肪。完美!
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
豆腐切成小块以后，用热水浸泡一下-这一步是全掉豆腐上的豆腥味。然后拿平底锅用中大火，把豆腐表面煎焦黄。这里放一点点油就可以了
-
步骤2/4
点击查看大图
另起锅，一点油，爆香以后番茄下锅炒一下，就加入适当的水(我这是两人份的就两碗水)
-
步骤3/4
点击查看大图
炒过的番茄会有一层香香的油。这时候豆腐煎得豆香四溢，往番茄汤里放。中火煮5分钟左右，中途加一点点生抽
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-07-29
换个做法
番茄豆腐汤的相关分类
番茄豆腐汤的相关推荐
-
韭菜炒豆芽
12342人看过 -
韭黄炒鸡蛋
16339人看过 -
独家私房萝卜丝汤
14029人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#家常日本豆腐
171726人看过 -
#中西结合还可以这么吃#麻婆豆腐
145506人看过 -
黄瓜炒虾仁
528133人看过 -
豆芽炒韮菜
13052人看过 -
清炒奶白菜
39800人看过 -
韭黄炒鸡蛋
9851人看过 -
喝汤也能轻松享“瘦”【虾皮蛤蜊肉萝卜丝汤】
35024人看过 -
家常青鱼
207624人看过 -
虾仁炒黄瓜
3989人看过
