白灼黄秋葵
报纸上看到一些关于高温趣事:江苏镇江, 一辆运送鲜鱼的货车在高速公路上翻车, 由于温度太高, 大部分的鱼在捡着捡着时就“烤熟”了;上海街头, 将一块五花肉在在广场地面上, 10分钟后烤至八分熟;湖南娄底,放在室内的鸡蛋半个月可以孵出小鸡来。。。据说武汉未来几天会更热,高温一直要持续到8月8日, 大家都遭受高温的“烤”验。 这么热的天,人也变的没有食欲, 菜品也变的越来越简单。 如今天买的黄秋葵,只用简单的白灼,(“白灼”是粤菜的一种烹调技法,就是用滚水或汤将食物烫熟,再加入点酱汁食用。),这样最大程度的保持了蔬菜的营养, 而且翠绿的色彩,鲜嫩爽脆, 特别是吃时那富含营养的胶汁黏液在口腔中充盈,让黄秋葵的天然口感发挥地淋漓尽致,是解救夏日食欲的清新小菜。
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准备好原材料;
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将大葱切成细丝泡在冷开水中, 红辣椒切成小段;
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烧锅开水, 放入适量的盐和几滴油,将黄秋葵放入进去;
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水再次开后煮上一、二分钟, 就可以捞出了;
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将焯过水的黄秋葵切成小段;
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步骤6/10
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加入适量的生抽;
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步骤7/10
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再将准备好的红辣椒圈和大葱丝摆放在表面;
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锅中放入适量的橄榄油烧热;
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步骤9/10
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油热后用勺将热油浇淋在大葱丝上;
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最后一步
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简单又清淡健康的白灼黄秋葵就完成了。
1. 提前做好准备工作: 大葱切成丝泡在冷水中能使得葱丝打卷,放在菜品上更漂亮;
2. 焯蔬菜时加入适量的盐和几滴油, 能使得蔬菜保持艳丽色彩;
3. 蔬菜整个一起焯水后再解刀成需要的形状,这样减少营养的流失;
4. 蔬菜焯水后切成小段, 放入适量的生抽, 再在表面上撒些红椒圈和大葱丝, 表面上淋浇适量的热油即可。
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发布于 2013-07-31
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