低脂低卡不加一滴油的秋葵土豆泥
宝贝不喜欢吃秋葵，可是秋葵又是减肥的蔬菜，于是把秋葵和土豆泥搭配淋上汁，这个菜随便吃，没放一滴油，完美搭配。
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步骤1/8
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土豆切片装碗里，放电饭锅里蒸20分钟。
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步骤2/8
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把蒸好的土豆压成土豆泥，放入适量黑胡椒粉和生抽，拌匀。
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步骤3/8
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秋葵放开水里焯2分钟捞出。
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步骤4/8
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把焯熟的秋葵切一厘米的段，摆入碗中。
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步骤5/8
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土豆泥放满秋葵上。
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步骤6/8
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倒扣入盘中。
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步骤7/8
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把用清水生抽淀粉配成的料汁煮熟。
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最后一步
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均匀的淋上料汁，秋葵土豆泥制作完毕。
秋葵焯水时放入一勺盐，几滴食用油，能够保证秋葵翠绿。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-28
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