照烧龙利鱼(快手减脂版)
浏览 22243 · 收藏 138
将做法保存到手机
我是热爱吃肉的 能吃沙拉却不愿意每天‘吃草’ 即想享用美味,又想拒绝肥肉的吃货。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
龙利鱼切片,用厨房用纸吸去表面水分。生抽、料酒、蜂蜜、老抽放在一起洋葱切丁
-
步骤2/4
点击查看大图
不粘锅放入龙利鱼片,小火焖出水分后倒掉。不需要放油脂哦,不然就没法儿快乐减脂了。
-
步骤3/4
点击查看大图
倒入洋葱丁、酱汁依旧小火焖一会儿,中间翻炒一下大火收汁。
-
最后一步
点击查看大图
装盘~开饭
小贴士
其实有了这个万能照烧酱,我们可以做好多吃的……照烧鸡排饭、日式烧豆腐等等照烧万物。如果想要做多人份,只需要把照烧酱的材料按照3:3:1:0.5进行配比就好。
又及:这一份的话
热量188.92大卡,碳水8.34g
脂肪6.26g,蛋白质22.49g。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-28
换个做法
照烧龙利鱼的相关分类
照烧龙利鱼的相关推荐
-
烧豆腐
18427人看过 -
麦穗家的醋蒸鸡
92678人看过 -
照烧龙利鱼
43279人看过 -
烧豆腐
90627人看过 -
南京盐水鸭(正宗做法)
161766人看过 -
5分钟快手凉拌黄瓜
10129284人看过 -
椒盐排骨
1335721人看过 -
日式照烧龙利鱼
19776人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
961700人看过 -
猪脚排骨明虾煲
13432人看过 -
#餐桌上的春日限定#椒盐排骨
1226575人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#酱香鸡腿
145264人看过