排酸脱骨照烧鸡
老爸中风后,对于健康烹饪从无烟料理基础上又开始琢磨如何尽量剔除有害物质,以保证既不改变无肉不欢老爸的饮食习惯,又减少有害物质摄入。终于淘到了德国一款过滤勺,可以在炖煮过程中滤除富含油脂、嘌呤、乳酸的血沫,保证了风味不变,口感更好。
-
步骤1/8
点击查看大图
将鸡腿排剔骨,横断为两块,每块打井字花刀便于腌制入味
-
步骤2/8
点击查看大图
加入清酒、味淋、日式酱油、枫糖浆、白胡椒粉,腌制30分钟
-
步骤3/8
点击查看大图
锅加热直接将鸡皮向下小火慢煎至鸡皮微黄盛出待用(原汁留好待用)
-
步骤4/8
点击查看大图
加入煎好的鸡肉、腌制原汁、净水、胡椒粉煮沸至血沫浮起捞出待用
-
步骤5/8
点击查看大图
使用高密度滤勺滤除血沫和多余油脂
-
步骤6/8
点击查看大图
加入鸡肉大火收汁
-
步骤7/8
点击查看大图
收汁完毕根据酱汁味道酌情加盐调味
-
最后一步
点击查看大图
将鸡腿肉改刀装盘,撒上紫菜和芝麻即可享用了。卤汁也风味浓郁,拌饭极佳
这样做汤汁不油腻且汤色透润不混浊,是下饭好伴侣。加拿大枫糖浆可以换成蜂蜜,但味道和功效确有不同,其具体营养价值请各位食友自行查阅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-27
排酸脱骨照烧鸡的其他做法
排酸脱骨照烧鸡的相关分类
排酸脱骨照烧鸡的相关推荐
-
揭秘港式咖喱牛肉盖饭
102815人看过 -
快手川香藤椒钵钵鸡
5713人看过 -
#解腻开胃就吃它#手撕啤酒鸭翅
23360人看过 -
寓教鱼乐:红烧鲈鱼#豆果10周年生日快乐#
104875人看过 -
平补祛湿:子姜醉鸡卷
15902人看过 -
自制德运酸奶
29176人看过 -
简易叉烧肉
15621人看过 -
自动烹饪陈皮鸭
5330人看过 -
好吃又好玩的烤饭团
15512人看过 -
#入秋滋补正当时#中原烂肉面
150089人看过 -
老北京清真酱牛肉:清规矩真美味
28556人看过 -
噗噗脆鸡蛋油条,学会了可以出街卖
31525人看过