豆角肉拌面
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豆角炒肉的功效:1、具有健脾健胃的功效,可调整消化道功能,治疗呕吐、打嗝等不适; 2、具有增加胃肠道蠕动的功效,可降低胆固醇量,降低脂肪吸收率,改善便秘症状,适宜高脂血症; 3、可促进能量代谢,改善缺铁性贫血的症状。
营养分析
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23克
42克
22克
462
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
拉条子配料:
、
面粉
适量
、
盐
适量
、
花生油
适量
、
豆角肉配料:
、
豆角
适量
、
鸡胸肉
1块
、
洋葱(切块)
适量
、
青椒(切块)
适量
、
料酒
适量
、
生抽
适量
、
老抽
适量
、
蚝油
适量
、
蒜瓣
2个
、
盐
适量
、
鸡精
适量
、
淀粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/13
点击查看大图
盆中准备适量的面粉,加入盐,一起揉均匀,不要揉得太硬,也不要太软,然后搓成一条一条,像图中这样,最后抹上花生油,防止粘连,放置醒发一会就行
-
步骤2/13
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把鸡胸肉切块,青椒,洋葱切块备用
-
步骤3/13
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豆角切细一些的段子,然后起锅烧水,水开放入一滴油,一勺盐,豆角,绰水1分钟即可捞出
步骤4/13
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发布于 2020-07-26
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