西红柿龙利鱼
17克
145克
11克
760
千卡
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步骤1/8
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准备两条这样的龙利鱼。
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步骤2/8
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切成小丁。
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步骤3/8
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热水下锅汆烫一下,捞出放凉水里。如果不放水里一会儿表面就干了,但不要长时间浸泡。
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步骤4/8
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葱切末,西红柿切小丁。
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步骤5/8
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热锅倒入花生油后放入葱末。
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步骤6/8
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加入西红柿翻炒后加入番茄酱。
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步骤7/8
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倒入龙利鱼翻炒。小心翻炒,否则龙利鱼肉容易碎。
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最后一步
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成品。
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发布于 2020-07-26
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