凉拌海带苗
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5克
2克
13克
66
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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10分钟左右
| 切墩(初级)
海带苗
100g
、
蒜末
可以多点
、
老醋
适量
、
小米辣
个
、
生抽
适量
、
盐
适量
、
鸡精
适量
、
糖
适量
、
香油
适量
、
陈醋
适量
、
老干妈
适量
、
香菜
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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海带苗很咸,先把盐份泡掉
-
步骤2/4
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开水下煮1 -2分钟,捞起来、沥干、放凉备用
-
步骤3/4
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所有调味品放入大点盆里,再将凉好的海带苗放入拌匀即可。
-
最后一步
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出盘,开胃的感觉
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-26
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