【水果燕麦酸奶】低卡美味
酸奶其实就是用牛奶加工而成的,酸奶的成分与牛奶大致相同。牛奶经过发酵后,牛奶中的乳糖就变成了乳酸。而酸奶是用牛奶发酵而成的,发酵后,就生成了很多的益生菌成分,如:乳酸菌、双歧杆菌、保加利亚链球菌等等。 酸奶既保留了牛奶的优点,而且加工过程扬长避短,成为对人体更有益的营养保健品。这些菌能够保护我们的肠道,预防便秘与腹泻,维护我们的微生物。所以,对于一些肠道功能不是很好的老人和小孩子,可以每天喝一杯酸奶,保护好我们的肠道。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑,非它莫属#
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步骤1/7
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酸奶杯中倒入100毫升牛奶,加入1克酸奶发酵菌,充分搅拌约1分钟
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步骤2/7
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加入其余牛奶搅拌均匀
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酸奶杯通电,发酵8小时即可
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步骤4/7
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选一只喜爱的杯子,倒入做好的全麦
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步骤5/7
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成品图,加少于水果燕麦片,一份夏日水果酸奶做好啦
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步骤6/7
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成品图
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-25
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