㊙️低脂酸奶谷物杯
每一个胖子都有颗易碎的心,一个怨天尤人、抱怨喝凉水都长肉的人,怎能看到:好身材的背后,是满满的自律与坚持。 自制无糖低脂酸奶谷物杯,减肥者的福音 ⚠️ 没有桑葚酱,也可以换成其他的果酱,像草莓酱、樱桃酱、蓝莓酱、蜜桃酱……总之放自己喜欢的酱打底 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑,非它莫属#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
一个干净的杯子,杯底先铺一层桑葚酱,
-
步骤2/5
点击查看大图
第一层桑葚酱第二层无糖酸奶100克第三层奇亚籽谷物麦片10克
-
步骤3/5
点击查看大图
桑葚酱也是自制的,看到没,大颗的果肉
-
步骤4/5
点击查看大图
继续按照第2⃣️步,第一层桑葚酱,第二层无糖酸奶100克,第三层奇亚籽谷物麦片10克,依次放料。
-
最后一步
点击查看大图
最后放上芒果丁和猕猴桃丁,咔嚓一张,大功告成✌️
1 .桑葚酱可以换成其他果酱,最好是自制无添加的。
2.芒果和猕猴桃也可以换成其他时令水果。
3.酸奶也最好是自制无糖的,否则就没有减肥的意义了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-24
低脂酸奶谷物杯的相关分类
低脂酸奶谷物杯的相关推荐
-
#秋天怎么吃#糙米红豆薏仁浆
53377人看过 -
一碗清凉又消暑的小丸子绿豆沙
50797人看过 -
世界杯赛后清热消暑利器,薏米绿豆汤
2019283人看过 -
消耗糯米粉不粘手简餐 2.0 |热压机糯米饼|料随便加
5472人看过 -
绿豆豆浆#单挑夏天#
107113人看过 -
超长拉丝的北海道吐司,20分钟教你揉出手套膜
4054427人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#香蕉苹果奶昔
131183人看过 -
巨好喝的五谷豆浆,姐妹们一定要试试哦❗️
573422人看过 -
清热解暑的绿豆浆
129299人看过 -
秋葵蒸蛋·辅食
51877人看过 -
奶香麦麸吐司
84312人看过 -
艾草红豆包
170986人看过