酸奶麦片紫薯南瓜塔!冰凉减脂!
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步骤1/12
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将紫薯和南瓜准备好
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步骤2/12
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紫薯去皮切片,南瓜切片
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步骤3/12
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起锅加入凉水,大火烧开后,放入紫薯南瓜,盖盖蒸10分钟,蒸熟即可
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步骤4/12
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蒸熟啦,放凉备用
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步骤5/12
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放凉后捣成泥
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步骤6/12
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捣成泥备用
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步骤7/12
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取一个碗,里面放上保鲜膜,放入一层南瓜泥
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步骤8/12
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再放入一层紫薯泥,这样重复着来两次
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步骤9/12
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取一个自己喜欢的盘子,将紫薯南瓜泥扣在盘子上
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步骤10/12
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淋上酸奶
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步骤11/12
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打开趣卡燕麦脆,里面酸奶块,草莓粒还有干果麦片非常好吃
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最后一步
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撒上燕麦脆,一道超级低脂减肥的酸奶麦片紫薯南瓜塔就做好啦,低脂减肥,而且味道非常不错,低卡低热量,放入冰箱冷藏后食用更佳,我的减肥晚餐准备好啦,吃一口超级满足!减肥的小伙伴行动起来吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-23
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