【孕妇食谱】五彩凤梨饭,色泽鲜艳,香甜可口又营养~
营养价值: 凤梨中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等,有促进消化、清热解暑、生津止渴、利小便等效果,五彩凤梨饭中肉和蔬菜相互搭配,营养更加丰富,更有利于促进婴儿的生长发育和孕妇的健康。
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步骤1/8
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所有食材合影;(凤梨甜而不酸,所以选择了凤梨;另外,家里没有青豆了,就用黄瓜丁代替下,还是青豆更漂亮些)
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步骤2/8
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起锅烧油,将鸡蛋提前煎好;
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步骤3/8
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黄瓜和胡萝卜洗净去皮切丁,火腿切丁,凤梨挖出并切丁;
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步骤4/8
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起锅烧油,洋葱丁下锅爆香;
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步骤5/8
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倒入火腿丁翻炒;
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步骤6/8
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倒入黄瓜丁和胡萝卜丁,并滴入少量有机酱油翻炒,并淋上少许锅边水,调入适量盐翻炒均匀;
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步骤7/8
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最后倒入米饭翻炒,翻炒均匀后即可盛入凤梨碗中。
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最后一步
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一份色泽鲜艳、营养丰富的五彩凤梨饭就做好了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-22
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