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快手剩饭早餐金枪鱼饭团紫薯泥的做法

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快手剩饭早餐金枪鱼饭团紫薯泥

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早点是个头疼的问题面包剩一片米饭半碗紫薯两个想想怎么才能够两个人吃呢快手早餐就出现了味道超级赞

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10分钟左右 | 切墩(初级)

金枪鱼罐头一盒

、

海苔一片有无均可

、

米饭大半碗

、

紫薯 2个

、

牛奶一盒

、

面包一片

、

生菜一片

、

白芝麻适量有无均可

、

蜂蜜适量有无均可

烹饪步骤

步骤1/4
米饭微波炉加热一分钟，热透即可。热好后加入金枪鱼罐头（留一点做三明治），海苔撕小块加入搅拌均匀，团成自己喜欢的形状，图中三角形是两个虎口对着挤压形成，圆的可以用保鲜膜包米饭直接挤压形成。时间紧张可以直接食用。
步骤2/4
紫薯洗净，用保鲜袋装好，放入微波炉，高火5分钟，中途翻面，视大小增加时间。
步骤3/4
紫薯蒸好后去皮切小块，加入牛奶，放入榨汁机，破壁机，豆浆机都可以，打成泥状。倒出撒白芝麻点缀或加点蜂蜜。
最后一步
面包对角切放入一片蔬菜，金枪鱼罐头，少量黑胡椒即可。

小贴士

生活其实很简单，只是少了缺少审美的眼光。快手早餐，不浪费食材，营养均衡。早餐吃的好，一天都精神饱满

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-20

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