全麦卷饼
全民健身,给自己造份健康减脂餐。
31克
28克
93克
570
千卡
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步骤1/11
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准备好材料
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步骤2/11
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清水倒入面粉中,边倒边调成糊状,能挂在刮刀上就可以
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步骤3/11
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胡萝卜跟黄瓜都擦丝
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步骤4/11
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电档饼预热,按自主健,倒入适量油
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步骤5/11
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勺出面糊,盖好盖子焖5分钟
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步骤6/11
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翻面倒入一个鸡蛋再盖上2分钟左右即可
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步骤7/11
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菜板放保鲜膜,鸡蛋面朝下,放上青瓜丝跟胡萝卜丝
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步骤8/11
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夹两根小青瓜
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步骤9/11
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一勺青瓜蓉然后从身边卷起
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步骤10/11
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卷好中间切断
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最后一步
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摆上杯冰牛奶,低脂早餐就做好可以享用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-15
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