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视频｜酸甜芒果芭莎鱼柳 0基础一样做的美味

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海岸厨房日记

最近胃同学每天都在喊:没胃口，没胃口丧丧的提不起食欲来 去逛菜场看到了巴沙鱼(感觉不会 胖)又看到了芒果(海岸厨房里 高级的鱼肉搭档) 立刻就想要把它们带回家试试看能不能做出一道美味 没想到进厨房30分钟后 哇这国宴级的美味给你吃可还行? 吸溜吸溜的芒果鱼柳简直太软嫩可口了操作简单不需要基本功 0基础的宝宝按照这个步骤也能做好次
营养分析 查看详情

9克
5克
49克

277
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
巴沙鱼 1大块
、
芒果 2个
、
美人椒 1支
、
姜蒜 适量切沫
、
青椒 1个
、
柠檬 1个
、
盐 1勺
、
辣椒粉 1勺
、
淀粉 1勺
、
料酒 2勺
、
寿司醋 1勺
、
千岛沙拉酱 1大勺
烹饪步骤
小贴士

不要放太多的醋哦 小红美人椒是提鲜去腥的出锅后不会有辣味 酸酸甜甜不辣哦 鱼肉切记不要翻炒过多次 否侧会散掉 油可以多放一些哦 祝好胃口呢

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-15

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