清爽可口的清炒莴笋丝
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今天西蘭给大家分享一道超级清爽可口的清炒莴笋丝,莴笋富含多种维生素,其粗纤维也能有效地改善肠胃功能,夏季天气较热,来一盘低脂营养的莴笋丝,真是太惬意了!
营养分析
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21克
5克
16克
262
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备好所有食材。莴笋去皮,洗净后切成段,改刀切成丝备用。将蒜瓣剥皮剁碎,辣椒切成段。
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步骤2/8
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锅中加水烧开,加1小勺油,1小勺盐,放入莴笋丝焯水。
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步骤3/8
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捞出过凉水。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2020-07-15
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