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给减脂餐多一些仪式感|南瓜窝蛋+麸皮咖啡

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好哩轻食研究所

今天的沙拉有点不一样哦~焙烤后的贝贝小南瓜的口感真是一绝，厨房小白的烘焙新技能get√ 香橙的清甜、燕麦麸皮饮的温润，将咖啡的苦涩完美平衡。 打卡精致又美好的一餐！ - 食材准备： �南瓜窝蛋：贝贝南瓜 半个、鸡蛋 1颗、沙拉菜 80g、香橙 半个、黄瓜 20g、低脂沙拉酱 15g �麸皮咖啡：挂耳咖啡 1包、好哩!™燕麦麸皮饮 1包、香橙果酱 15g、冰块 适量 - 单餐营养供能 总热量 435Kcal 优质碳水 68.2g 蛋白质 14.2g 脂肪 11.6g
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10~30分钟
贝贝南瓜 半个
、
鸡蛋 1个
、
沙拉菜 80g
、
香橙 半个
、
黄瓜 20g
、
低脂沙拉酱 15g
、
挂耳咖啡 1包
、
好哩!™燕麦麸皮饮 1包
、
香橙果酱 15g
、
冰块 适量
、
盐、黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-14

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