减肥餐-不用油的鸡肉香菇丸子
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减肥想吃丸子可以试试这样做
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食材清单
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30~60分钟
鸡胸肉
适量
、
香菇
4朵
、
姜末
适量
、
蒜末
少许
、
淀粉
适量
、
面粉
看着加
、
胡萝卜
一根
、
生抽
1勺
、
老抽
1勺
、
胡椒粉
1勺
、
盐
1勺
、
调料
适量
、
鸡蛋
1个
烹饪步骤
-
步骤1/5
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胡萝卜姜末蒜末鸡胸肉香菇,用料理机打碎,加入
-
步骤2/5
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打入一个鸡蛋,加入各种调料,加入淀粉面粉,看着加,搅拌成糊状,感觉能成型就可以了。
-
步骤3/5
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团成丸子
-
步骤4/5
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放入空气炸锅,180°,10分钟,出锅
-
最后一步
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可以蘸番茄酱吃,美味又解馋
小贴士
调料按照自己口味加,不用参考我的量
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-12
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