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降三高果汁

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高血压、高血脂、高血糖,以往是中老年人常见的“三高”。随着生活水平的改变,“三高”已经逐渐低龄化了。都说“药补不如食补”,今天给大家介绍一款长期饮用能够适当降三高的饮品【混合果蔬汁】。
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

对于三高人群的饮食建议: 1,多吃高纤维食物,如燕麦、玉米、薏仁、豆类、木耳、芹菜等; 2,多吃富含维生素的水果,能抗氧化,尤其是圣女果番茄等水果,减低血脂被氧化的机会,减缓血管硬化; 3,少油、少盐、少糖。

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发布于 2020-07-11

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