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秋葵这样更好吃~凉拌秋葵的做法

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秋葵这样更好吃~凉拌秋葵

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我挺喜欢吃秋葵，营养价值又高，所以今天种了些，可是秋葵长得太快了，根本吃不过来，感觉好像是今天开花明天结果后天就能吃，太多了，那就先发个凉拌秋葵食谱，明天发秋葵别的做法

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0克
2克
11克

53
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

秋葵十几个

、

小米辣 8-9个

、

蒜 5-6瓣

、

藤椒油适量

、

鸡精 1勺

、

生抽或蒸鱼豉油 1勺

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
自己家种的秋葵
步骤2/15 点击查看大图
去头
步骤3/15 点击查看大图
这样
步骤4/15 点击查看大图
水里洗干净
步骤5/15 点击查看大图
秋葵一分为二，锅里加水，水开下秋葵。
步骤6/15 点击查看大图
小米辣和大蒜洗净
步骤7/15 点击查看大图
切末
步骤8/15 点击查看大图
秋葵煮几分钟，好了捞出装盘
步骤9/15 点击查看大图
备用
步骤10/15 点击查看大图
锅里加少许油。
步骤11/15 点击查看大图
油开下佐料
步骤12/15 点击查看大图
炒香装碗里
步骤13/15 点击查看大图
加入适量的盐，鸡精，生抽或蒸鱼豉油，藤椒油，葱花，拌匀
步骤14/15 点击查看大图
淋到秋葵上
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好了，这样的秋葵特别好吃！

小贴士

喜欢吃辣的多点小米辣，我四川的喜欢吃辣，我就用的比较多

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-10

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