凉拌秋葵（简单又好吃）
第一次吃秋葵就爱上了，后来听说原来它的营养价值很高！什么降血脂、补肾、补钙、利咽、减肥、益肠胃等之后，对它的好感度更是蹭蹭上涨，本以为是道工艺复杂的小菜，结果偶然试做一次后发现，真是简单又好吃的快手小菜呀！现在一个人在家带宝宝，几乎每天都吃，前后做好只要五分钟，棒棒的！
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22克
58
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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秋葵洗净，锅中水煮沸，下秋葵，不放锅盖煮两分钟。
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步骤2/6
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捞出，凉开水过凉。
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步骤3/6
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剪刀✂️剪成小段。
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步骤4/6
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将蒜切末，小碗内倒2勺酱油，一勺糖，少许清水。
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步骤5/6
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调料下锅，煮沸，浇在秋葵上。
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最后一步
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此时已直接可以食用啦！味道棒棒的，夏季可以封上保鲜膜，放进冰箱冷藏后食用。好吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-30
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