办公室养生新宠~轻食机早餐做法之紫薯山药豆浆
今天早餐吃什么?你有没有很茫然呢?轻食机早餐做法很多,想吃什么都可以!今天咱们就来打一杯养生豆浆吧,紫薯加山药,再来一把黄小豆。 紫薯营养丰富,富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素,具有多种功效:1、润肠通便2、延缓衰老、美容养颜。3、保护肝脏。山药呢具有益气养阴,补脾肺肾的功效。 所有食材都不需要特别处理,直接切成丁放入杯中,黄豆也不需要提前浸泡,干豆直接打,(咱就是这么直接!)
2克
4克
8克
60
千卡
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步骤1/10
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1. 准备食材。
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步骤2/10
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2. 黄豆洗净倒入杯中。
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步骤3/10
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3. 山药去皮,切成小丁。
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步骤4/10
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4. 紫薯去皮切丁。
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步骤5/10
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5. 加入纯净水至最高水位。
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步骤6/10
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6. 盖上机器,选择豆浆功能。二十分钟左右,你就可以得到一杯香浓丝滑的养生豆浆。
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步骤7/10
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7. 在等待的时间里,我们用东菱三明治早餐机来做一个热压三明治吧,把冰箱里冷冻的粽子取出,放在蒸锅里加热,三明治机里压一压,一份完美的咸蛋黄肉粽三明治就ok了!
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步骤8/10
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8. 粉粉的紫薯豆浆,是不是很美呀?心情也美丽。
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步骤9/10
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9. 撒一丢丢黑白芝麻,增加营养的同时也增加一点点颜值,哈哈!
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最后一步
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10. 搭配三明治的早餐不要太完美哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-10
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