【生酮饮食·真酮】红茶玛奇朵
来一杯红茶玛奇朵,补充脂肪能量 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
三克红茶,我用的正山小种
-
步骤2/6
点击查看大图
冲泡好倒入杯中,大概300ML
-
步骤3/6
点击查看大图
奶油奶酪、淡奶油、代糖倒入盆中,奶油奶酪最好先室温软化,来不及就微波炉或者隔热水搅拌
-
步骤4/6
点击查看大图
搅拌机打发,打发至有明显纹路
-
步骤5/6
点击查看大图
打发好的奶油倒入杯中
-
最后一步
点击查看大图
撒点可可粉就好啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-10
红茶玛奇朵的其他做法
红茶玛奇朵的相关分类
红茶玛奇朵的相关推荐
-
川菜之水煮肉片
24187142人看过 -
#肉食主义狂欢#红烧鸡翅根炖土豆
941674人看过 -
#中小学生做饭指南#家庭自制正宗风吹凉面
136406人看过 -
黑椒酱牛排解锁空气炸锅100道美食✔️
37885人看过 -
下饭必备——青椒肉丝
22488678人看过 -
洋溢菌菇板栗香~鸡腿南瓜盅~#小鲜肉#
263924人看过 -
最好吃的土豆丝饼
8138902人看过 -
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝
19075417人看过 -
东北老菜蒸千子
160033人看过 -
平菇肉片汤
117177人看过 -
茄子烧豆角
321272人看过 -
辣子鸡丁
25339653人看过