女性要多吃这样的早餐,腰细脸色也好
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夏季天气热,我家早餐吃些简单又快捷的食物,不用起早吃的也舒服。自家做的比买的好。最近明星们都在晒早餐。减肥降脂势在必行了,我也开始学起来了。少吃高热高脂的餐食,对健康有益处。早餐换样吃了。昨天吃豆浆,今天吃米糊了,早餐吃清淡的清爽一整天!
营养分析
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4克
9克
12克
115
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备好全部的食材;黄豆25克,大米5克,清水250毫升。
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步骤2/8
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把大米和黄豆清洗干净,倒进研磨杯里边。
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步骤3/8
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研磨杯里边有刻度标记,一定要按照要求的量和刻度加食材和水。
步骤4/8
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发布于 2020-07-09
换个做法
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