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清汤小白菜肉丸汤的做法

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清汤小白菜肉丸汤

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夏天胃口不好，又想吃肉肉怎么办？卖相不好，但是味道好就行了。因为这是给孩子做的加餐，但是一不小心忘了孩子已经长牙了把小白菜菜叶给切太碎了。其实切成条就行了。用量根据人口来搭配多少，下面的用量是二宝一个人的口粮，也不少了。

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20克
32克
8克

249
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸脯肉半块

、

小白菜 4片

、

盐 2克

、

生抽一勺

、

鸡精 1克

、

鸡蛋一个

、

牡蛎黑芝麻粉 1克

、

亚麻籽油一勺

、

玉米淀粉 4克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡胸脯肉要用料酒泡一下去除肉腥味儿。
步骤2/5 点击查看大图
打入一枚鸡蛋，一起搅拌成肉泥
步骤3/5 点击查看大图
倒入2克盐，牡蛎黑芝麻粉，鸡精1克，亚麻籽油，一勺。4克玉米淀粉，搅拌均匀
步骤4/5 点击查看大图
水开，下鸡肉丸子，因为自己拍照，一手拿勺子，一手带手套抓成肉丸，我没用专用肉丸勺子。所以这一步没拍照，煮熟以后放入冷水过凉，这样口感会更弹一些。可以用牛里脊肉，或者是猪里脊肉，这样肉质口感可能更软嫩一些。鸡胸脯肉口感毕竟有些粗糙。
最后一步点击查看大图
重新烧水，倒入鸡胸脯肉丸，水开，放入小白菜叶，别学我切的太碎，都沉淀了。要想给娃娃吃，根据娃娃大小和咀嚼能力吧。加入一丢丢丸，出锅加一丢丢鸡精。足够了。清爽得很哈。鸡胸脯肉肉，还不怕胖。不过个人建议，孩子吃，还是换成牛里脊肉，或者是猪里脊肉，二宝把汤汁喝的一个劲儿，肉丸没吃几个。估计因为口感比较粗糙的原因吧。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-08

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