去心火旺灯芯玉竹瘦肉汤
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孩子总是翻来覆去睡觉不踏实,有时还会啼哭眠障碍的一种,心火旺的表现,可以试试这款汤,一年四季都合适 ,有助于清心降火,缓解心烦气燥,滋阴润燥。
食材清单
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瘦肉200g
、
玉竹5克
、
麦冬5克
、
枸杞2克
、
灯芯草5克
、
蜜枣1颗
烹饪步骤
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步骤1/4
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瘦肉清洗切块备用,再将灯芯草,蜜枣、枸杞、麦冬、玉竹这5种食材清洗干净(Tip:药店都有售的)自从有孩子之后,这些食材在我家出镜蛮高的。
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步骤2/4
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把全部食材放进炖盅,加2碗半的开水,电炖锅煲1个小时(看量而定)
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步骤3/4
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1个小时后炖好汤 喝的时候加少许盐,让盐自动沉底。注意千万不要搅拌,否则会影响汤的鲜味
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-07-07
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